O portie de antioxidanti, va rog!

Aceasta este o postare programata. Voi raspunde comentariilor voastre incepand cu 27 august, cand ma intorc :D. Pana atunci...holidaaaay!

      Niciodata nu poti oferi pielii tale prea multi antioxidanti!

      Antioxidantii nu numai ca previn imbatranirea prematura a pielii si o protejeaza de efectele distructive ale radicalilor liberi, dar reduc si incidenta unor boli precum cancerul, Alzheimer sau bolile de inima.

     Desi exista suplimente alimentare care va asigura necesarul zilnic de antioxidanti, sursa ideala o reprezinta fructele si legumele, pe care le puteti servi fara rezerve.

 Sursa foto

    Fructe bogate in antioxidanti sunt nucile, afinele, strugurii rosii, zmeura, coacazele, kiwi, portocalele, grapefruit rosu, ciresele, capsunele, nectarinele, prunele, piersicile, mango. 

    Oferta este atat de diversificata incat cu siguranta veti gasi ceva pe gustul vostru dintre atatea fructe!

    Rosiile, spanacul, broccoli, morcovii sunt legume care abunda in antioxidanti si pe care le puteti integra in alimentatia zilnica pentru a avea o dieta echilibrata.

    Polifenolul din ceaiul verde reprezinta o sursa importanta de antioxidanti. Ceaiul verde poate fi o alternativa delicioasa si sanatoasa la bauturile carbogazoase din comert, atat de nocive pentru organism. Despre diversele utilizari ale ceaiului verde puteti citi si AICI.

   Asadar, rasfatati-va vara aceasta cu fructe si legume colorate, delicioase si sanatoase si pastrati-va in acelasi timp frumusetea si tineretea!

5 moduri in care folosesc ceaiul verde

        Ceaiul verde este o sursa excelenta de antioxidanti si un prieten bun pentru cele ce doresc sa scape de cateva kilograme.

        In afara de a-l bea, intrebuintez ceaiul verde in alte cateva moduri, pe care le puteti vedea mai jos!

Sursa foto

• ceaiul verde este o excelenta lotiune tonica, mult mai buna pentru ten decat lotiunile tonice din comert, majoritatea cu alcool in compozitie; eu mi-am cumparat un pulverizator; ceaiul verde concentrat il pulverizez pe ten in fiecare dimineata si seara; schimb ceaiul din pulverizator la 2 zile;

• desi acum imi permit sa dorm mai mult si sunt mai putin stresata, inca nu am scapat definitiv de cearcane; ceaiul verde ma ajuta in aceasta privinta - racesc pliculetele pe care le folosesc si le aplic pe zona ochilor pentru 5-10 minute; efectul este unul benefic - zona ochilor este mai luminoasa iar eu arat mai odihnita;

• tot pliculetele de ceai verde ma ajuta atunci cand vreau sa realizez un gomaj al pielii; rup pliculetele si continutul il masez usor pe ten si pe gat; pielea ramane mai fina, fara a fi agresata; in acelasi scop, folosesc periodic zatul de cafea;

• bilunar, folosesc infuzia de ceai verde pentru a imi face o baie de aburi pentru ten; baile de aburi ajuta la curatarea tenului in profunzime si il lasa mai luminos; totodata, porii sunt mai putin vizibili; bineinteles ca puteti folosi diferite plante medicinale pentru baile de aburi, dar in ultimul timp ceaiul verde a devenit preferatul meu;

• dupa aceea, imbib cateva dischete demachiante cu infuzia de ceai verde si le las pe ten 10 minute; ulterior, aplic o crema hidratanta.

Voi cum folositi ceaiul verde?

Daca sunteti in cautarea unor remedii naturiste pentru tenul vostru, v-ar mai putea interesa:

• idei de masti home-made pentru par, adunate de redactorii Diva Hair, AICI;
• o lista facuta de expertii Glamour cu alimente sanatoase si benefice pentru trupul vostru, AICI;
• cateva idei despre cum sa folositi uleiul de ricin, AICI;
• 3 tratamente home-made cu ulei de argan, AICI.